せっかく睡眠習慣や食習慣を改善していても、顔の皮膚や頭皮へ血液、酸素、栄養をスムーズに送る事ができなければ意味がありません。ここでは顔の皮膚への血流を促すためのトレーニングや、頭皮への血流を促すためのマッサージの方法について、私なりに考えた事をまとめています。

尚、顔の筋肉を鍛えるトレーニング法やストレッチの方法については、別ブログ「体質を改善したい人のための知識集」にある『「筋トレ法8」顔・舌・喉・頭のストレッチ・トレーニング』に詳しくまとめているのでそちらをご覧下さい。この記事ではあくまで「考え方」を説明するだけに留めています。

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