せっかく睡眠習慣や食習慣を改善しても、頭皮へしっかりと血液、酸素、栄養が運ばれなければ意味がありません。ここでは頭皮の血流を促すための筋肉(顔筋)を鍛えるトレーニングについて、私なりに考えた事を簡単に書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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