髪の毛に関する情報まとめ

髪の毛を労るための生活習慣(食事、栄養、運動、睡眠、洗髪法等)に関する情報をまとめたブログです。情報の出し惜しみは致しません。初めての方はまずこちらからご覧下さい→当ブログ概要

脂肪

重要なのは体重ではなく体脂肪率

ここでは「体脂肪率」の重要性について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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モチリン・グレリン・レプチン・インスリン

この記事ではモチリン、グレリン、レプチン、インスリンという4つのホルモンについて、私なりに考えた事を書いています。やや長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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糖も脂肪も本来は体にとって必要不可欠なもの

糖や脂肪と聞くと「太る」イメージを持ってしまう人が多いですが、糖も脂肪も健康を維持する上で必要不可欠な栄養素の一つです。ここではそんな糖や脂肪について、私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よろどうぞ。

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