髪の毛に関する情報まとめ

髪の毛を労るための生活習慣(食事、栄養、運動、睡眠、洗髪法等)に関する情報をまとめたブログです。初めての方はまずこちらからご覧下さい→当ブログ概要

髪の毛の健康に悪影響を及ぼす可能性のある食べ物・栄養素

この記事では「積み重ねる」事によって、髪の毛の健康へ悪影響を及ぼす可能性のある食べ物、あるいは栄養素を簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、当記事で紹介するのは以下の通りです。

●食物繊維
●塩っぱい食べ物
●脂っぽい食べ物
●甘い食べ物
●乳製品
●辛い食べ物

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よく噛んで食べる事は健康・美容・歯並びに良い

栄養をスムーズに消化・吸収・利用するためには、よく噛んで食べる必要があります。またよく噛んで食べる事で、口の周りの筋肉や顎の筋肉をよく使う事も重要です。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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