髪の毛に関する情報まとめ

髪の毛を労るための生活習慣(食事、栄養、運動、睡眠、洗髪法等)に関する情報をまとめたブログです。情報の出し惜しみは致しません。初めての方はまずこちらからご覧下さい→当ブログ概要

炭水化物

糖も脂肪も本来は体にとって必要不可欠なもの

糖や脂肪と聞くと「太る」イメージを持ってしまう人が多いですが、糖も脂肪も健康を維持する上で必要不可欠な栄養素の一つです。ここではそんな糖や脂肪について、私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よろどうぞ。

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脳や筋肉を動かすため適度にブドウ糖を摂ろう

バストアップしたいからと言ってどれだけ体に良い行いをしたとしても、脳が正常に働いていなければ意味がありません。ここでは脳を正常に働かせるためには何が必要なのかについて、私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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