髪の毛に関する情報まとめ

髪の毛を労るための生活習慣(食事、栄養、運動、睡眠、洗髪法等)に関する情報をまとめたブログです。初めての方はまずこちらからご覧下さい→当ブログ概要

髪の毛を労るための考え方

髪の毛や頭皮を労る洗い方・オススメのシャンプーも紹介

ここでは髪の毛及び頭皮の健康を労るための「髪の毛の洗い方」と、洗う際に利用するオススメのシャンプーについて私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

続きを読む

髪を労るためのコンディショナー・トリートメント・その使い方

ここでは髪の毛を労るためのコンディショナー及びトリートメントについて、渡しなりにその使い方の解説と商品紹介をしています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

続きを読む

頭皮を労る紫外線対策・日焼け止めの使い方等

紫外線は細胞を酸化・劣化させる作用があり、浴び続ける事で頭皮にダメージを蓄積させます。ここではそんな紫外線から頭皮を保護するための対策について、私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

続きを読む

有酸素運動は髪に良い?その方法や注意点等

有酸素運動は脂肪を燃やす事ができ、また発汗を伴うため、髪の毛の健康維持に効果があると言われています。この記事ではそれについて簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

尚、有酸素運動については別ブログ「体質を改善したい人のための知識集」にある『「筋トレ論12」有酸素運動に関する簡易まとめ」』にもまとめているのでそちらも合わせてご覧下さい。

続きを読む

髪を労る間食・上手く利用して栄養補給しよう

間食ではお菓子を食べる人も多いのですが、栄養補給の手段として上手く利用する事が重要です。この記事ではそんな間食での栄養補給の方法について私なりに考えた事を書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

続きを読む
記事検索
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ