髪の毛に関する情報まとめ

髪の毛を労るための生活習慣(食事、栄養、運動、睡眠、洗髪法等)に関する情報をまとめたブログです。初めての方はまずこちらからご覧下さい→当ブログ概要

髪の毛を労るための睡眠習慣

セロトニンでストレス管理?髪の毛への影響等

「セロトニン」は昼間の活量力の源になり、特にドーパミンやノルアドレナリンなど精神状態に関わるホルモンをコントロールする役割があります。つまりその分泌はストレスコントロールをする上で非常に重要です。ここではそんなセロトニンについて私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」からどうぞ。

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メラトニンが性ホルモンを制御する?髪の毛への影響等

深い睡眠を取るために必要なホルモンの一種である「メラトニン」には、性ホルモンの分泌をコントロールする役割があると言われています。ここではそんなメラトニンについて私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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ただ寝るだけはNG・睡眠の質を高め髪の毛を労ろう

髪の毛を労るためにと食事を注意する人は多いのですが、いくら体に良いものを摂取していても、肝心の睡眠習慣が疎かになっていては何の意味もありません。ここではそんな睡眠の「質」について私なりに考えた事をまとめてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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