髪の毛に関する情報まとめ

髪の毛を労るための生活習慣(食事、栄養、運動、睡眠、洗髪法等)に関する情報をまとめたブログです。情報の出し惜しみは致しません。初めての方はまずこちらからご覧下さい→当ブログ概要

髪の毛のための栄養

体に良いとされるマイナー?な栄養素

ここでは美容に良いとされている有名な「ビタミンC」などと比べると少しだけマイナーな栄養素について、それぞれの役割・効果とそれを含む食品を簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、紹介している栄養素・成分は「コンドロイチンとグルコサミン」「ヒアルロン酸とコエンザイムQ10」「グルタミン」「クエン酸」「アスタキサンチン」「セラミド」「プラセンタ」です。

続きを読む

大豆製品を食べて大豆イソフラボンを摂る

ここでは栄養補給に適している大豆製品について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

続きを読む

必須アミノ酸をバランス良く摂る

人の見た目はそのほとんどがタンパク質によって形作られています。そのタンパク質は様々な種類のアミノ酸から作られていますが、中には体内だけでは一から作る事ができない「必須アミノ酸」というものがあります。必須アミノ酸は全てのタンパク質を構成するための基礎となるアミノ酸であり、どれか一つでも欠けるとタンパク質を効率良く作る事ができなくなってしまいます。ここではそんな必須アミノ酸について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ

続きを読む

ボロンを摂って女性ホルモンを活性化

ここでは女性ホルモンを活性化させる効果があるとされる「ボロン」という栄養素について、私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

続きを読む

海藻類を食べてミネラルを補給する

海藻類には様々なミネラルが含まれていて髪の毛を労るための栄養補給に適しています。ここではその海藻類について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

続きを読む
記事検索
アーカイブ
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ