髪の毛に関する情報まとめ

髪の毛を労るための生活習慣(食事、栄養、運動、睡眠、洗髪法等)に関する情報をまとめたブログです。情報の出し惜しみは致しません。初めての方はまずこちらからご覧下さい→当ブログ概要

無酸素運動と有酸素運動について

ここでは無酸素運動と有酸素運動について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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間食は栄養補給目的で行うべき

間食と聞くと15時にお菓子を食べるイメージがありますが、不足しがちな栄養補給のために行うべきです。ここではその点について私なりに考えた事を書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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脂肪の代謝を改善するための有酸素運動

ここでは脂肪の代謝を改善するために行う有酸素運動の種類について簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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美容に効果があるとされるアルギニンについて

アルギニンはタンパク質を構成するアミノ酸の一種であり、特に美容に効果があるとされている重要な栄養素です。ここではそのアルギニンについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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セロトニンというホルモンについて

ここでは睡眠に深く関わる「セロトニン」というホルモンについて私なりに考えた事を書いています。やや長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、こちらの記事も合わせてご覧下さい→メラトニンというホルモンについて

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