髪の毛に関する情報まとめ

ビタミンAには抗酸化作用があるとされ、皮膚や粘膜の健康維持に必要と言われています。しかし脂溶性ビタミンのため、過剰摂取のリスクもあります。ここではそんなビタミンAの役割と、摂取する際の注意点などについて私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

ビタミンEには強い抗酸化作用があるとされ、細胞を酸化ストレスから保護してくれると言われています。しかし脂溶性ビタミンのため、過剰摂取のリスクもあります。ここではそんなビタミンEの役割と摂取する際の注意点などについて私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

ここでは髪の毛を労るためのコンディショナー及びトリートメントについて、渡しなりにその使い方の解説と商品紹介をしています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

マグネシウムはミネラルの一種で、心身の健康を維持する上で必要不可欠な栄養素です。しかし食品からでも元々の吸収率が悪いため、摂取方法には工夫が必要です。ここではそんなマグネシウムについて、その役割と摂取方法を私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

ナッツ類は様々なミネラルが含まれていますが、脂肪が豊富に含まれ、それに伴ってカロリーが高いという特徴があります。ここではそんなナッツ類について、含まれる栄養素や食べる際の注意点などを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。